Aby utrzymać zdrowie na długi czas trzeba trzymać się konkretnych zaleceń. Nasz organizm jest narażony na wiele niekorzystnych czynników oraz co gorsza każdego dnia traci cenne właściwości odżywcze. Ponieważ ciało nie jest w stanie wytworzyć danych substancji, takich jak choćby witaminy, musimy dostarczać mu je poprzez określoną żywność. W każdej diecie wykorzystuje się więc wiele warzyw i owoców, aby uzupełnić potrzebne wartości odżywcze. Witaminy pełną bowiem ogromną rolę w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania całego ciała. Dzięki nim wzmacniana jest także naturalna odporność, przez co moż...